В ходе исследования ученых выяснилось, что полноценный сон не менее 8 часов важен для получения новой информации. Отмечается, что нарушения сна могут привести к проблемам с памятью.

Люди гораздо лучше запоминают новые имена после того как хорошенько выспятся. Специалисты в ходе экспериментов исследовали свойства памяти у 14 здоровых и молодых пациентов, показывая им десятки фотографий незнакомых людей и называя их имена. В итоге выяснилось, что те из испытуемых, кто спал не меньше 8 часов в сутки, сохраняли в памяти новые имена гораздо лучше.
Когда люди стареют, они становятся более склонными к развитию нарушений сна, которые могут, в свою очередь, привести к проблемам с памятью.