И хорошее настроение…

Чтобы повысить сопротивляемость организма коронавирусу, нужно правильно питаться и одеваться, заниматься физической активностью и сохранять хорошее настроение. Об этом заявил бывший санитарный врач России, академик РАН Геннадий Онищенко.
«Любое ослабление, любая простуда — выскочил, охладился, подпростыл — будет работать на мельницу этой коронавирусной инфекции», — указал специалист.
Он предупредил, что во время наступающего похолодания следует внимательно следить за своим здоровьем и одеваться по погоде. Что касается рациона питания, по словам Онищенко, полезно поддерживать уровень витамина D, поскольку он стимулирует иммунную систему. Эксперт добавил, что депрессия и подавленное настроение ослабляют организм человека и снижают его продуктивность в борьбе с заболеванием.
Ранее руководитель института вакцин и сывороток им. И.И. Мечникова, академик РАН Виталий Зверев указывал, что перенести COVID-19 в тяжелой форме больше рискуют те, у кого нарушены система кровообращения или иммунная система. Французский иммунолог, профессор Жан-Лоран Казанова отмечал, что у некоторых людей может быть генетическая предрасположенность, никак не выдававшая себя ранее, но способная осложнить течение COVID-19. Ее обладатели рискуют перенести инфекцию в тяжелой форме, даже если они не относятся к группе риска.

Способ реабилитации

Человеку, переболевшему коронавирусом в достаточно тяжелой форме, восстановить легкие может помочь специальный массаж, рассказал заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Специальные виды массажа помогают, прежде всего, увеличить процентное содержание кислорода в крови. Это очень важно при реабилитации больных, перенесших коронавирус.
Массаж стимулирует лимфодренажную функцию организма и работу ворсинчатого эпителия бронхов, что очень важно для восстановления после COVID-19.
«Есть специальные виды массажа, которые призваны проводить реабилитацию пациентов именно с этой современной инфекцией, но уже столетия, тысячелетия делают массаж больным с хроническими обструктивными болезнями легких. Это приносит хороший результат. Увеличивается, прежде всего, процентное содержание кислорода в крови, кровь начинает циркулировать более интенсивно после массажа и несет кислород, которым кровь обогащается в легких, по всему организму», – пояснил врач.
Массаж нужно подбирать индивидуально, в зависимости от степени поражения легких, и сочетать с другими видами терапии. В комплексе эти приемы работают более эффективно.
«Гелий-кислородные ингаляции в сочетании с массажем и лечебной физкультурой дают потрясающие результаты для восстановления функций внешнего дыхания, для восстановления процентного содержания кислорода в организме», – отметил А. Кабычкин.
При этом нельзя забывать, что к массажу и физиопроцедурам нельзя прибегать без назначения специалиста.

А как с онкологической помощью

В рамках проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» национального проекта «Здравоохранение» в Томский областной онкологический диспансер закуплены ускорительный комплекс для радиотерапии, компьютерный томограф, УЗИ-оборудование экспертного класса на общую сумму более 438 млн рублей. Оборудование поступит в диспансер в начале следующего года.
На средства областного бюджета приобретено маммографическое оборудование для Асиновской районной больницы, за счет территориального фонда ОМС — гастрофиброскоп для Бакчарской больницы. Об этом на заседании экспертного совета при заместителе губернатора по социальной политике сообщила главный внештатный специалист-онколог областного департамента здравоохранения, заместитель главного врача Томского областного онкологического диспансера Лидия Пикалова. «Из-за коронавирусных ограничений в регионе сократились скрининговые исследования населения, которые выполнялись на этапе диспансеризации. Но продолжают работу кабинеты профилактики, проводятся интерактивные консультации через интернет, телемедицинские консультации пациентов, их родственников и медицинских работников районных больниц», — отметила Лидия Пикалова.
Поликлиническое отделение Томского онкодиспансера продолжает прием пациентов шесть дней в неделю, кадровый состав усилен узкими специалистами — онкологами, маммологами, гинекологами, четыре врача работают в кабинете противоболевой терапии.
Члены экспертного совета отметили, что в сегодняшних ограничительных условиях актуальны и востребованы  интерактивные акции, которые также помогают выявлять онкологические заболевания на ранних стадиях. Требуется  создать рабочую группу, которая проработает дополнительные возможности скрининговых исследований. Заседание такой группы запланировано на декабрь этого года.
 Для жителей области доступны электронные сервисы «Онкопрофилактика», «Онкодозор: проверь родинку!», «Онкодозор: рак легких», «Онкодозор: колоректальный рак», «Онкодозор: реабилитация»,  «Онкодозор: меланома», «Онкодозор: рак молочной железы».

Обезжиренные вредят

Врачи-диетологи объяснили, почему употребление исключительно обезжиренных продуктов может нанести серьезный вред организму: при таком режиме питания может нарушиться все — от гормонального фона до работы нервной системы.
К тому же продукты без жира менее вкусные. Производители решают эту проблему просто:  добавляют побольше сахара, крахмала, загустителей и усилителей вкуса. В такой еде меньше жиров, но зато больше содержание калорий и углеводов. Если вы хотите получить из них кальций, то забудьте о «легком» сыре и обезжиренном творожке. Чтобы этот полезный микроэлемент усвоился, он должен поступить в связке с жирными кислотами. Оптимальная жирность молочных продуктов — это четыре-семь процентов.
Очень важно следить не только за количеством, но и за качеством потребляемых жиров: получать их нужно из растительных масел, орехов, авокадо, рыбы, а не из чипсов, фастфуда и выпечки.

Избавиться от простуды

помогут три эффективных способа.
Первый способ – спрей для горла. Как поясняют специалисты, он может стать защитным барьером от микробов. Исследования показали, что он может вдвое сократить продолжительность симптомов простуды и на треть сократить протекание болезни.
Второй совет – использовать эхинацею.
Третьим эффективным способом избавления от симптомов простуды эксперты назвали прием витамина C или употребление в пищу продуктов с ним – цитрусовых, перца, брокколи, брюссельской капусты и картофеля.
Врачи-диетологи советуют в холодную погоду употреблять специи, которые могут помочь в профилактике и лечении простудных заболеваний. С ними можно делать согревающие напитки, укрепляющие иммунитет. Также они могут помочь облегчить симптомы уже начавшейся болезни.

Салюта не будет

Фестиваль «Хрустальный Томск» отменен, однако ледовые скульптуры будут установлены. Не будет и праздничного салюта в новогоднюю ночь.
«Уже сейчас идет установка главной новогодней ели. Высота - 25 метров. Концептуально мы сохраняем все прошлогодние параметры. Наверное, существенным отличием оформления будет отсутствие фестиваля «Хрустальный Томск». Но мы оргкомитетом приняли решение сохранить традицию и оформить главную площадь ледовыми скульптурами. Пригласили мастеров, которые создадут скульптуры на тему «Волшебный лед» - образы сказочных персонажей, мультфильмов, конечно же не обойдемся без главного символа — быка», — сказал заммэра Константин Чубенко во время собрания городской Думы.
По данным мэрии, будет заготовлено больше 1000 ледяных блоков для городка на пл. Новособорной. В других районах Томска появится еще восемь ледовых городков.
«В фестивале всегда принимали участие десятки людей, которые приезжали со всего мира. В условиях текущей действительности приняли решение пригласить только тех мастеров, которые занимали призовые места. Предусмотрены все меры для их проживания. На фестивале всегда проходили массовые мероприятия — мастер-классы, общение с журналистами. Уже сейчас мы заготавливаем необходимое количество льда, работать мастера будут практически круглосуточно», — сказал Чубенко.
Из-за пандемии большинство праздничных мероприятий пройдет в онлайн-режиме. Изменились и конструктивные элементы ряда объектов. На большой горке традиционно была одна лестница. В настоящее время переформатировали горку — будет три ската , общей площадки ожидания не будет. Конечно, будут работать администраторы, которые станут призывать соблюдать масочный режим.
Отвечая на вопрос депутатов о финансировании, Чубенко сказал, что соотношение бюджетных и внебюджетных денег 50 на 50.

Дорогие, любимые мамы!

Мама – самый важный человек в жизни каждого. В каком бы возрасте мы ни были, мы всегда нуждаемся в ваших советах, любви и заботе.
Быть продолжателями рода – особая, ни с чем не сравнимая миссия. Государство делает все возможное, помогая мамам в воспитании детей. Для вас – материнский капитал, президентские выплаты, поддержка многодетных семей, новые детские сады, школы и, конечно, безграничное уважение.
От всей души желаем вам крепкого здоровья, счастья, любви и отличного настроения! Пусть в вашей жизни будет больше поводов для гордости за успехи детей!

Губернатор Томской области
Сергей ЖВАЧКИН.
Председатель Законодательной Думы Томской области
Оксана КОЗЛОВСКАЯ.

Для справки. День матери – международный праздник в честь матерей. В России отмечается в последнее воскресенье ноября.

Человек равный эпохе

100 лет Егору Лигачеву

При жизни можно соорудить себе памятник – таких случаев немало. Но при жизни стать исторической личностью, чей масштаб и значение очевидны уже современникам, а не потомкам, – такой чести удостаиваются единицы. 29 ноября Егор Кузьмич празднует столетний юбилей.

УЧИТЬ ЛЮБВИ И ДОБРУ

Накануне Дня матери, молодого праздника, который прижился в нашей стране и уже стал любимым, мы, по традиции, чествуем матерей – особенно многодетных. Уважение к ним  у нас в крови. Ведь у многих из нас бабушки и прабабушки вырастили помногу детей и даже были за это награждены. Сейчас звание «Мать-героиня» ушло в прошлое, но новое время приносит новые награды. Большинство регионов России учредило свои награды для родителей, у которых много детей. В Томской области начиная с 2008 года каждый год в последние дни ноября награждаются такие семьи. Знаки «Родительская доблесть» за воспитание детей вручаются обоим супругам, их получили за это время 318 многодетных семей.

«Задумайтесь перед первым декабря»

Бюджетный процесс никогда не заканчивается всеобщим счастьем

Заседание комитета по бюджету, экономике и собственности Думы города Томска было бурным. И причиной тому был не отчет о расходовании средств на выборы депутатов VII созыва, и не прогнозный план приватизации на будущий год, и не правки в бюджет текущего, а конечно же чуть-чуть преобразившийся после согласительной комиссии и общественных слушаний проект бюджета-2021.