Установлено, что вирус гриппа после внедрения в человеческий организм «сидит» на слизистой около 6 часов тихо-спокойно, ничего не делая и не предпринимая, и только потом уже начинает свою черную работу разрушения клеток. Вот в эти 6 часов с ним и нужно расправиться. Что нужно срочно сделать, если вы почувствовали, что от кого-то подхватили вирус?

Высморкаться. Первое важное действие, пока вирус еще на слизистой, — постараться удалить его механически, то есть просто высморкаться.
Попариться. Если у кого-то в доме есть баня или сауна — обязательно попарьтесь в ней. Это подстегнет иммунную систему на борьбу с вирусом. Вообще, в простудный период полезно почаще посещать сауну или баню.
Принять горячий душ. Если нет бани, примите горячий душ или полежите в горячей ванне. Кстати, это необходимо делать всякий раз, когда вы промерзнете на улице. Горячая вода восстановит полнокровие и тем самым простимулирует иммунную систему.
Выпить лечебный грог. Грог — это разогревающее и очищающее средство. Сначала нужно сварить сироп. Для этого берут 400 граммов сахара и один стакан с четвертью воды. На медленном огне, постоянно помешивая, варить смесь до тех пор, пока весь сахар не растворится. Потом в сироп добавляют 250 граммов рома или коньяка и сок одного лимона. Пить грог нужно в горячем виде. Лечебный грог можно приготовить еще и другим способом. Возьмите полрюмки рома, 2 куска сахара, 1 кружок лимона, 1 разовый пакетик чая и положите все эти продукты в стеклянную чашку или огнеупорный стакан. Залейте его четвертью стакана кипятка. Смесь нужно размешать и выпить.
Выпить горячий чай с имбирем. Имбирь повышает иммунитет и устойчивость к простудам. Лучше заварить зеленый чай, а имбирь добавить только свежий. Ту же помощь в борьбе с вирусами окажет и лимон.
Внимание! Никогда не пейте зеленый чай натощак! Он оказывает мощное действие на секреторную функцию желудка. Обязательно съешьте какой-нибудь бутербродик или пару печенюшек.
Сделать точечный массаж. После парилки и горячительного напитка нужно немного полежать укутавшись. Чтобы время зря не терять, продолжаем расправляться с вирусами — делаем массаж. Нужно потереть ладони, особенно в местах углублений. Потом размять пальцы. Движения при этом массаже напоминают снятие кольца с пальца. «Снимать кольцо» нужно с каждого пальца. Помяли руки, переходим на ноги. Простуду, оказывается, можно вылечить и… ногами. Китайцы именно так и делают. Чтобы обезопасить себя от возможного насморка, нужно хорошенько потереть первый или, как его еще называют, большой палец ноги. Когда болит горло — массируют третий палец. А еще лучше — растереть всю стопу. Это не навредит, а, наоборот, принесет пользу.
Понюхать фитонциды, которые, как известно, обладают бактерицидным действием. Нужно взять свежесрезанный кусочек репчатого лука, завернуть его в марлю и вложить в ухо. Поскольку ухо, горло и нос можно смело назвать «сообщающимися сосудами», то луковые испарения обязательно достигнут носа. Да и горла тоже. Это можно будет понять сразу же, как только в горле запершит. Если эта процедура не нравится, тогда хотя бы понюхайте лук. Можно понюхать масло лаванды, которое врачи считают самым универсальным масляным средством от простудных вирусов. Кроме того, против простудных вирусов можно использовать гвоздику, бергамот, можжевельник, календулу.
Сделать ингаляцию. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку) или лекарственные растения (лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда). Также можно подышать над картошкой, сваренной «в мундире».
Внимание! Ингаляции от простудных заболеваний можно делать только в первый день болезни. На 2–3-й день это уже опасно, потому что вместе с лекарством можно вдохнуть в легкие расплодившиеся к этому времени в большом количестве вирусы.
Процедура на ночь. Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное — чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах. В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И ложимся спать.
Если повезет, то после всех этих процедур попавший в организм вирус должен сдаться на милость победителя.